RCS / Cross Training

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  • Renforcement Cardio Stretching (RCS), sont des séances d’entraînements se focalisant sur les petites et gros groupes musculaires en mettant l’accent sur la mobilité et ou le renforcement mais aussi sur les muscles respiratoires et la posture.
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    • Additionné au Cross Training  (séances d’exercices croisés de renforcement et cardio) en circuit training global ou spécifique pour travailler de manière plus ciblée et bruler plus de calories.
    • Les séances d’entraînement s’adaptent aux capacités physiques de chacune et de chacun.
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  • Les séances amélioreront votre résistance physique, votre résistance cardio-vasculaire, votre mobilité articulaire et sculpteront votre silhouette. Aucun groupe musculaire n’est épargné: Abdominaux, dos, ventre, fessiers, les membres supérieurs et inférieurs.

Viens te renforcer et brûler des calories