Qu'est-ce que le Pilates
Qu'est-ce que le Pilates?
  • Le Pilates est une méthode qui vise à travailler, à mobiliser, à renforcer les muscles profonds du corps. 
Quels sont les objectifs?
  • Remettre le corps dans un alignement idéal, 
  • Améliore la posture, l'équilibre et la souplesse 
  • Pratiquer régulièrement, la méthode Pilates permet de prévenir l'apparition de certaines douleurs et de lutter contre certaines pathologies
  Les bénéfices?
  • Cette méthode vous apportera une certaine façon de comprendre son corps. Aussi, plus vous pratiquerez la méthode plus elle vous apportera un bien-être et une meilleure confiance en soi.
  Les 8 principes fondamentaux de la méthode Pilates
  • La Concentration 
  • Le Centrage 
  • La Respiration 
  • L'Isolation 
  • La Précision 
  • La Fluidité
  • La Maîtrise du mouvement 
  • La Fréquence
  Ces 8 principes sont liés de très près entre eux.  Combinés, ses 8 principes apportent une synergie puissante qui vous permettra de comprendre la méthode Pilates et de ce fait la compréhension de votre corps.   Vous apprendrez pas à pas ces principes ainsi que les mouvements fondamentaux. Puis à mesure de votre évolution dans la méthode Pilates, vous serez en capacité d'enchaîner les mouvements en recherchant cette synergie entre les 8 principes qui vous apportera une exécution fluide, coordonnée et contrôlée de vos mouvements.   Comment vous y arriverez? Vous serez guidé, encadré, conseillé dans vos mouvements. C'est pour cela que les séances se font de 8 à 10 personnes maximum afin que chaque personne puisse bénéficier de l'écoute et de l'aide nécessaire pour progresser à son rythme et en fonction de ses capacités physiques.
Quand pratiquer ?
Créneaux :
  • Les lundis de 12h30 à 13h15
  • Les jeudis de 12h30 à 13h15
Où pratiquer?
Quartier Saint Marceau
  • Dojo Harismendy, Avenue Savary 45100 Orléans 
Tarif
Tarif:
  • La  séance :  Nous contacter 
  • Une séance par semaine : Nous contacter
  • Deux séances par semaine : Nous contacter
  • Démarrer le Pilates en milieu de saison, c'est possible : Merci de nous contacter au 06 59 06 88 28
   
Inscription Pilates
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