[tm_pb_section admin_label="section"][tm_pb_row admin_label="row"][tm_pb_column type="1_2"][tm_pb_image admin_label="Image" src="https://ecole-seonrang.fr/wp-content/uploads/2022/03/woman-practicing-yoga-and-pilates.jpg" show_in_lightbox="off" url_new_window="off" use_overlay="off" animation="left" sticky="off" align="left" force_fullwidth="off" always_center_on_mobile="on" use_border_color="off" border_color="#ffffff" border_style="solid"] [/tm_pb_image][/tm_pb_column][tm_pb_column type="1_2"][tm_pb_accordion admin_label="Accordion" use_border_color="off" border_color="#ffffff" border_style="solid"] [tm_pb_accordion_item title="Qu'est-ce que le Pilates"] Qu'est-ce que le Pilates?

• Le Pilates est une méthode qui vise à travailler, à mobiliser, à renforcer les muscles profonds du corps. 

Quels sont les objectifs?

• Remettre le corps dans un alignement idéal, 
• Améliore la posture, l'équilibre et la souplesse 
• Pratiquer régulièrement, la méthode Pilates permet de prévenir l'apparition de certaines douleurs et de lutter contre certaines pathologies

  Les bénéfices?

• Cette méthode vous apportera une certaine façon de comprendre son corps. Aussi, plus vous pratiquerez la méthode plus elle vous apportera un bien-être et une meilleure confiance en soi.

  Les 8 principes fondamentaux de la méthode Pilates

• La Concentration 
• Le Centrage 
• La Respiration 
• L'Isolation 
• La Précision 
• La Fluidité
• La Maîtrise du mouvement 
• La Fréquence

  Ces 8 principes sont liés de très près entre eux.  Combinés, ses 8 principes apportent une synergie puissante qui vous permettra de comprendre la méthode Pilates et de ce fait la compréhension de votre corps.   Vous apprendrez pas à pas ces principes ainsi que les mouvements fondamentaux. Puis à mesure de votre évolution dans la méthode Pilates, vous serez en capacité d'enchaîner les mouvements en recherchant cette synergie entre les 8 principes qui vous apportera une exécution fluide, coordonnée et contrôlée de vos mouvements.   Comment vous y arriverez? Vous serez guidé, encadré, conseillé dans vos mouvements. C'est pour cela que les séances se font de 8 à 10 personnes maximum afin que chaque personne puisse bénéficier de l'écoute et de l'aide nécessaire pour progresser à son rythme et en fonction de ses capacités physiques. [/tm_pb_accordion_item][tm_pb_accordion_item title="Quand pratiquer ?"] Créneaux :

• Les lundis de 12h30 à 13h15
• Les jeudis de 12h30 à 13h15

[/tm_pb_accordion_item][tm_pb_accordion_item title="Où pratiquer?"] Quartier Saint Marceau

• Dojo Harismendy, Avenue Savary 45100 Orléans 

[/tm_pb_accordion_item][tm_pb_accordion_item title="Tarif"] Tarif:

• La  séance :  Nous contacter 
• Une séance par semaine : Nous contacter
• Deux séances par semaine : Nous contacter
• Démarrer le Pilates en milieu de saison, c'est possible : Merci de nous contacter au 06 59 06 88 28

    [/tm_pb_accordion_item][tm_pb_accordion_item title="Inscription Pilates"] Inscription Pilates:

• S'inscrire ici

  [/tm_pb_accordion_item] [/tm_pb_accordion][/tm_pb_column][/tm_pb_row][/tm_pb_section]